02/28 記錄

2/26練完三個半小時的團之後整個人不知道為什麼一直在很疲勞的狀況，覺得肩頸、全身都很緊繃沒辦法放開來。
接下來的幾天開始發現自己睡眠品質非常不好，常常4~6點就會自動醒來然後不知名原因的拼命心悸，且因為心悸又會把我自己整個人搞的很緊張和焦慮，喉嚨也像是被鎖著，彷彿快窒息一樣，一直想說到底為什麼這副身體會變成這個樣子。
也因此抗焦慮的藥消耗速度異常的快，一天差不多要吃到兩顆(或以上)。

一邊想著到底為什麼會這樣一邊又覺得這樣子好累，心悸不太能透過轉移注意力來解決，就算做其他事情心臟就是在那邊很強力的跳動想不注意到都不行。

好想快點找醫生。